东晋时赖氏迁居松阳（今浙江松阳、遂昌全境），具体居住地点史料未载确切村落名，仅知辖于古松阳县全域，无单一“某村”定论 。
地理对应：古松阳县治及辖境即今松陽、遂昌县大部分区域（含西屏、古市等片区） 。
迁徙记载：东晋宁康年间（373–375 年），赖光（或作赖庄）由江西迁居松阳，其孙赖遇受封“松阳郡”，始成“松阳赖氏”郡望，但族谱仅记“居松阳”，未详述具体村落 。
现状说明：今遂昌境内有赖氏聚居村落（如部分古市、石仓等地），但属后世繁衍分布，非东晋初迁时的唯一定点；“松阳”在当时为县级行政区概念，非现代自然村名 。
若需追溯具体支系落脚村落，需查阅特定《赖氏宗谱》（如松陽、遂昌本地修谱）方可确认微观地点，通用史料仅止于“松阳县”层级 。
现存的赖氏族谱、地方史志仅能佐证赖光、赖遇等核心先祖在东晋时期迁居松阳、获封“松阳郡”的史实，没有留下具体乡里、村落的名称记录。
如今遂昌县湖山乡姚岭村是后世数百年赖氏宗族的聚居地，并非东晋时期赖氏的原始定居点。
古松阳赖氏的聚居区域可分为核心起源区和后续扩散区，具体分布如下：
一、核心起源聚居区
浙江古松阳核心区：即今浙江省丽水市松阳县、遂昌县一带，东晋时赖光迁居于此，后续赖遇获封松阳郡，赖氏在此繁衍成为当地望族，核心活动范围覆盖古松阳县全域。
松阳古市东角垄：是松阳赖氏早期重要聚居点，汉晋时期赖姓就已在此开基，还留存有东角垄赖氏宗祠，这里也曾是古松阳县城的早期治所所在地。
二、返迁扩散聚居区
江西宁都桴源（今宁都肖田一带）：东晋末年赖硕为避乱，率族人返回先祖赖忠诚曾隐居的揭阳桴源定居，后续赖氏子孙在此大量繁衍，成为赣南宁都赖氏的核心聚居地。
赣闽粤分支聚居区：赖硕之孙赖灿的七个儿子分迁各地，逐步形成多个聚居片区：
江西境内：分布于宜黄乐安、龙南、信丰、瑞金、石城、南康等地
福建境内：以上杭古田为核心，扩散至宁化、永定汤湖等地
省外延伸：部分族人迁居湖南潭州、江苏扬州等地，逐步辐射至更广阔的南方区域。
古松阳赖氏分支迁徙脉络：
东晋开基阶段
公元384年，赖光从江西虔州迁居浙江松阳，在此扎根繁衍，后续裔孙赖遇获晋安帝赐“松阳世家”匾额，正式确立松阳赖氏郡望，形成以古松阳（今松阳、遂昌全域）为核心的祖居地。
南北朝外迁阶段
赖硕、赖毅兄弟为避战乱，从松阳迁徙至江西宁都，成为赣闽粤赖氏的重要开基始祖；赖硕之孙赖灿的7个儿子中，2支留居松阳祖地，其余5支分迁江西各地，覆盖宜黄、乐安、瑞金、石城等区域。
唐宋入闽阶段
赖标、赖极、赖枢等支系先后从松阳、宁都迁入福建，分别定居上杭古田、宁化石壁、清流黄家地，逐步向永定、平和、诏安等地扩散，形成福建境内的多支赖氏聚居区。
元明入粤阶段
宋末元初，赖朝美等支系从福建汀州迁入广东，在梅县、蕉岭、大埔等地开基，后续逐步向粤东、粤北延伸，成为广东赖氏的核心来源。
明清及以后扩散阶段
依托“湖广填四川”移民浪潮，闽粤赣的赖氏支系大量迁入川渝地区，同时部分族人渡海进入台湾，最终形成如今赖氏以长江以南为核心的全国分布格局。
世代
核心人物
关键迁徙/定居节点
对应历史时期
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第1世
赖光（字列宝）
从河南颍川迁居浙江松阳，为松阳赖氏开基始祖
东晋初年
第2世
赖元
留居松阳祖地，守业繁衍
东晋中期
第3世
赖庄（字士端）
任处州太守，率族人拓展松阳聚居区
东晋兴宁年间
第4世
赖遇（字臣庆）
奏请晋帝御批设立“松阳郡”，确立赖氏郡望地位
东晋隆安年间
第5世
赖匡
官拜武英殿大学士，留居松阳，家族进入鼎盛期
东晋末年
第8世
赖硕（字仲方）
避乱辞官，率族人从松阳迁居江西宁都桴源
南朝宋元嘉末年
第11世
赖灿
生七子，分派各地，开启赣闽分支大迁徙
南朝至隋初
第12世
赖昭、赖得、赖明等7人
分迁石岑、宜黄、安远、信丰等多地，覆盖赣中赣南
唐代早期
第13世
赖标
从宁都迁居福建上杭古田，为闽西赖氏开基祖
唐僖宗乾符元年
第22世
赖六郎、赖七郎
从宁化石壁迁居福建永定汤湖、广东程乡等地
南宋初期
第25世
赖朝美
定居永定汤湖，后裔陆续向粤东、闽南扩散
宋元交替时期
古松阳赖氏在赣闽两地形成了多个清晰的分支，具体分布如下：
一、江西境内主要分支
宁都赖氏（南康堂）
开基始祖：赖硕、赖毅兄弟
核心聚居地：宁都桴源、赤竹坪（今宁都县城一带），是赣闽粤赖氏的重要祖源分支。
赖昭支系
聚居地：宁都县城、湖田、莲湖等地，是赖灿长子一脉的核心聚居区。
赖明支系
聚居地：江西宜黄乐安，为赖灿第三子一脉的繁衍区域。
赖庆支系
聚居地：江西龙南、上犹，是赖灿第四子一脉的主要分布地。
赖思支系
聚居地：江西石城、秋溪、广昌，部分后裔延伸至福建岩前。
赖永支系
聚居地：江西信丰、瑞金、南康，为赖灿第六子一脉的核心聚居区。
二、福建境内主要分支
上杭古田赖氏
开基始祖：赖得（赖灿次子），唐代由宁都迁入上杭古田，是闽西赖氏的核心开基支系。
宁化石壁赖氏
开基始祖：赖标（赖得长子），由上杭古田迁居宁化石壁，是客家赖氏向外迁徙的重要中转分支。
宁化石牛村赖氏
开基始祖：赖桂，唐武德五年从浙江松阳迁居宁化石牛村，是入闽较早的一支赖氏。
清流赖氏
开基始祖：赖枢，由松阳迁居福建清流黄家地，后裔分居赖安、赖武等地。
永定汤湖赖氏
开基始祖：赖朝美，南宋时期由宁化石壁迁入永定汤湖，是永定赖氏的主流支系。
汀州长汀赖氏
开基始祖：赖由，唐末由江西宁都沿石城进入长汀定居，后续向连城、武平等地扩散。
平和葛竹赖氏
开基始祖：明代洪武年间由宁化石壁迁入平和葛竹社，后续分衍心田、葛竹、安厚等地。
核心关联说明
总根节点：所有赣闽分支的共同始祖为东晋松阳开基祖赖光，以“松阳郡”为统一郡望。
关键枢纽：赖硕是从松阳迁入江西宁都的核心节点，赖灿的七子分迁是赣闽分支正式扩散的起点。
入闽中转：赖标一脉的宁化石壁分支，是后续向粤东、台湾等地迁徙的重要中转支系。
分支差异：不同支系的族谱在世代计数上会存在1-2代的小幅差异，可结合自家族谱的始祖排序对应调整。
